カテゴリー：アトピーにおススメの食材
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アトピーにおススメの食材・食事一覧
【まとめ】アトピー対策、治療には食事療法が基本！ アトピー性皮膚炎の原因は体質的な要因と環境的な要因の２つです。 特に体質的な要因とは、何らかのアトピー素因がある場合、身体のバリア機能が低下している皮膚状態である… -
玄米の効果・効能は？【アトピーに良い食材】
アトピー性皮膚炎の改善効果があるとされている玄米 玄米とは、稲のいちばん外側のもみがらだけを取り除いた状態のことをいいます。 白米は水に浸しておくと数日で腐りますが、玄米は発芽し始めるため、白米を「死に米」と呼ぶ… -
小松菜の効果・効能は？【アトピーに良い食材】
小松菜には野菜類のトップクラスに入るほど多くのカルシウムが含まれています。 小松菜は主に炒め物や鍋料理に用いられる葉野菜であり、もともとは関東で白菜と並ぶ冬野菜の代表格でしたが、現在は一年中栽培が行われています。 … -
りんごの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
悪玉菌を減らして腸内環境を改善させ、免疫機能が正常化するりんご りんごは、みかんと並んで日本では定番中の定番といえる果物で、シャキシャキとした歯ごたえと控えめで優しい酸味と甘味を持っています。 食材として… -
納豆の効果・効能は？【アトピーに良い食材】
免疫機能の乱れを改善させる納豆 納豆は日本人の健康食として、昔から食べられてきた食品です。 納豆にはビタミンやカルシウム等の体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれています。 そして、納豆は腸の調子を整え… -
ひじきの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
ミネラル不足といわれている現代人におすすめのひじき ひじきは、煮物や和え物などに用いられることが多く、和食や家庭料理に欠かせない存在ですが、料理の主役となることはほとんどない食材ともいえます。 そんなひじ… -
ブロッコリーの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
ビタミンCはレモンの約2倍、キャベツの約3～5倍のブロッコリーでアトピー対策。 ブロッコリーはカリフラワーとよく似た野菜であり、これらの野菜は「はなやさい」といわれており、実際に私たちが食べている部分はブロッコリー… -
たまねぎの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
アレルギー性疾患を発症させる体質を改善させる効果が期待できる玉ねぎ たまねぎはネギ属の多年草であり、園芸上では一年草もしくは二年草として扱われ、その球根が野菜として食用に用いられています。 たまねぎの形状、色、大… -
にんじんの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
にんじんは、βカロチンが豊富に含まれていてアトピーに良い食材です。 にんじんは、誰もが知っているメジャーな野菜で、野菜スティックの様な生食用から、ステーキの付け合わせに使われるグラッセまで、多種多様な料理に使用され… -
アロエの効果・効能は？【アトピーに良い食材】
アトピー性皮膚炎等のアレルギー疾患にも効果が期待できるアロエ アロエは、自宅の庭や鉢等でも生育することができる身近な植物となっており、アロエには300種類以上の種類があるといわれています。 その中でキダチアロエ、…
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